そろそろ本気でダイエット

医者に「ヤバイよ」って言われたので、ダイエットを始める

そのため(?)にクロスバイク
GIANT ESCAPE R3 2016 を購入

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昼飯

いつも昼飯は


ご飯+ふりかけ+のっけるふりかけ(高菜)+ゴボウサラダ(コンビニ)+唐揚げ棒(コンビニ)


だけど、今日はコンビニの二品のかわりに雷コンニャク


そのおかげか、ちょっと体重マイナス!



雷コンニャクはすごく辛かった


ちょっとネットで調べてみたら、実の中にあるタネがついてる部分が辛いらしい


次からは、そこは入れないようにしよう・・・



今日の体重


82.4kg 25.5%
-0.3kg +0.3%

丸美屋 のっけるふりかけ 高菜鶏そぼろ 100g×6本
丸美屋 のっけるふりかけ 高菜鶏そぼろ 100g×6本
丸美屋食品工業
食品&飲料
さるかに合戦 55g
さるかに合戦 55g
やま磯
食品&飲料




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