そろそろ本気でダイエット

医者に「ヤバイよ」って言われたので、ダイエットを始める

そのため(?)にクロスバイク
GIANT ESCAPE R３　2016　を購入

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現在の体重とか

二週間ほど前


８４．５ｋｇ　体脂肪２６．８％


禁酒・間食減らして現在


８２．７ｋｇ　２６．１％


ー１．８ｋｇ　イイ感じ



身長は１７０くらいなので、標準体重は６３．５ｋｇくらい

GIANT ESCAPE R3 2016

医者に「ヤバイよ」

と言われたのでダイエット開始


毎日飲んでた酒をやめ、間食もほぼ無しに


近いところは自転車で移動


というわけでクロスバイク購入


GIANT ESCAPE R3 2016