そろそろ本気でダイエット

医者に「ヤバイよ」って言われたので、ダイエットを始める

そのため(?)にクロスバイク
GIANT ESCAPE R3 2016 を購入

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クロスで浜名湖へ行ってきました


鳥居に人がいますね


潮干狩りかな?




本当はロードで行こうと思ってましたが、前輪がパンクしてました


予備のチューブもパンク?してました・・・(不良品?)


帰り道でチューブ購入


アサヒの軽量チューブ


明日さっそく付けてみます



今日の体重


78.7kg 23.2%
-1.2kg -1.1%


昨日で仕事が終わったので、禁酒もやめてしまいました


休みの間は、飲みすぎないようにしないと・・・

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