ロードで御前崎へ

灯台へ行ってきました 駐車場があくのをまってる車が５、６台。かなり混んでました パラパラと雨が降ってました 天気予報では、晴れだったのに・・・ 猫塚 住宅地にあって、見つけずらいです ネズミ塚 こっちは公園みたいなとこに、あります ネズミ塚からの景色 昨日の飲み会のせいか、向かい風のせいか、行きは... 続きをみる

ロードで静岡に行ってきました

駿府城公園 なにか、やってます 肉フェスでした あんまり食欲がなかったので、スルー 帰りに焼津サカナセンターにより、カニを買いました さすがにリュックに入らないので、宅配便で 帰り道、掛川辺りで「とっておきのきのこ (*´ω｀*)」さんに会いました 栃木から大阪を目指している猛者です この記事を書... 続きをみる

クロスで浜名湖へ行ってきました

鳥居に人がいますね 潮干狩りかな？ 本当はロードで行こうと思ってましたが、前輪がパンクしてました 予備のチューブもパンク？してました・・・(不良品？） 帰り道でチューブ購入 アサヒの軽量チューブ 明日さっそく付けてみます 今日の体重 ７８．７ｋｇ　２３．２％ －１．２ｋｇ　－１．１％ 昨日で仕事が... 続きをみる

猫が布団に入ってくる

最近布団に入ってきます 嬉しいけど、気を使います 今日の体重 ７９．９ｋｇ　２４．３％ －０．３ｋｇ　＋０．６％ まだ、禁酒は続いてます GWまで頑張ろう

替え玉　春雨

今日の昼食は、カップ麺＋春雨 春雨を替え玉として入れるのです このカップ麺、粉末調味料が２袋入ってます 2種類ではなく、同じのが2袋 入れ間違えかと思って、作り方を確認してしまいました＾＾； 味は普通でした 春雨の替え玉は・・・あんまり美味しくない＞＜ 乾燥状態６０ｇを茹でたんですが、かなり多いで... 続きをみる

GarminがPCと接続できない

USBで接続しても、PCに認識されない 充電はできるのに・・・ 先週は大丈夫だったのに、なぜ？ ちょっと前のOS更新のせいか？ 仕方ないから、スマホとブルートゥースで接続しようとしたら、これも繋がらない いったんペアリングを解除したら、スマホとは繋がりました ちなみにiphoneのペアリングの解除... 続きをみる

猫グッズをいろいろ買った

家？ 全然入ってくれません；； えび はじめは結構遊んでくれました（今はあんまり・・・） ハサミを引きちぎろうと、必死でした ペティオ (Petio) けりぐるみ エビ ペティオ (Petio) Pet Products ねずみ マメちゃんのお気に入り お気に入りすぎて、ボロボロに・・・ ドギーマ... 続きをみる

自転車で法多山へ

法多山についたら、雨がパラパラ降ってきました 本格的に降ってきたのは、家に着いた直後だったので助かりました まさか降ってくるとはなぁ・・・ 出る前の天気予報では降りそうもない感じだったのに 久しぶりに乗ったのと強風で、大した距離じゃないのにきつかったです 今日の体重 ７９．６ｋｇ　２４．４％ ＋０... 続きをみる

あぐらに乗ってくるネコ

まめちゃんは結構でかいので、あぐらからはみ出ます 手で押さえてないといけません 結構キツイです 弁当用に作った回鍋肉を動画にしました 【ゆっくり】レンジで回鍋肉【料理】 今日の体重 ７９．３ｋｇ　２３．８％ ＋０．１ｋｇ　－０．６％

回鍋肉

今日の弁当は回鍋肉 豚肉じゃなく、牛肉を使ってます それと、食べるラー油のパラパラのヤツ 普通のヤツの方が美味しいです（・・； 今日の体重 ７９．１ｋｇ　２４．２％ ＋０．８ｋｇ　＋０．５％ S&B 俺たちのパラパラおかずラー油 油減らしました! 75g S&B(エスビー) ヘルス＆ビューティー

ドギーマン じゃれ猫 またたびタックル

買ってみました またたびに期待しましたが、あまり遊んでくれませんでした これもこないだの玉も、いつの間にか無くなっていました 犬は気に入ったものを隠すみたいですが、ネコもそうなのかな？ 今日の体重 ７８．３ｋｇ　２３．７％ －１．０ｋｇ　＋０．４％ ドギーマン じゃれ猫 またたびタックル ドギーマ... 続きをみる

チューブトレーニングしてたら・・・

猫が俺の体を上ってチューブにじゃれつきました 爪を立てて上ったので、めちゃくちゃ痛かったです＞＜ 四日連続、高菜と卵焼きの弁当 さすがに飽きてきたので、月曜からは別のにしよう 今日の体重 ７９．３ｋｇ　２３．３％ ＋０．２ｋｇ　－１．０％

猫の玉遊び

買ってきたので動画にしました 猫の玉遊び 思ったより遊んでくれませんでした ドギーマン じゃれ猫 ねこ玉遊び なちゅらる ドギーマン Pet Products 昨日と同じ弁当 今日の体重 ７９．１ｋｇ　２４．３％ －０．６ｋｇ　－０．３％

トレーニングチューブ

猫のブラシを買ったついでに買いました 結構効きます 今日の弁当 ご飯に高菜の漬物をのせただけです 冬は温かいご飯が食べたかったので、コンビニ飯ばかりでした 温かくなってきたので、これからは弁当を持っていきます 今日の体重 ７９．７ｋｇ　２４．７％ 毎日のように酒を飲んでいたので、ひどいことになって... 続きをみる

ネコを飼うトコになりました

正月以降、寒すぎて何もする気がおきませんでした 酒を飲みまくってました 温かくなってきたので、活動していきたいと思います いろいろあって、ネコを飼うことになりました マメちゃんです 飼い始めてしばらくは、まったくなつきませんでした が、二週間くらいたって、急にネコが変わったようになつきました 父母... 続きをみる

休み四日目

今日は夜飲み会があるので、昼に走りました 磐田駅 今日の体重 ７９．２ｋｇ　２３．６％ ＋０．４ｋｇ　＋０．１％

休み三日目

今日も６ｋｍ走りました 磐田駅はキレイでした 今日の体重 ７８．８ｋｇ　２３．５％ －１．２ｋｇ　－０．２％ なんか、減りすぎてるような・・・ 体重計がおかしいのかな？

休み二日目

今日も６ｋｍ走りました 今日も磐田駅はキレイでした 今日の体重 ８０．０ｋｇ　２３．７％ 体重計を置く位置が悪く、 今までの体重はちゃんと量れてなかったみたい＾＾； ヤバいね・・・

休み一日目

昼まで寝て、夜走りました 今日も磐田駅はキレイでした 今日の体重 ７７．３ｋｇ　２２．４％

今日から休みなので

６ｋｍほど走りました 休みは予定がないから、毎日走ろう！ 磐田駅がなんかキレイでした

ジョギングの時、耳が冷たい！　４

フード付きのジョギングウェアを買いました 上下で１２０００円くらい なんか、スゴイ生地みたいですね サラサラした肌ざわりです 走ってみた感じ、温かかったです 新しいウェアでテンションが上がったので、今日は６ｋｍ走りました＾＾

ジョギングの時、耳が冷たい！３

今度はコレを買いました 3Way フリース マフラー ネックウォーマー / フード キャップ フェイスマスク ＆ 4Way ループタイプ 万能ヘッドウェア ＜防寒 2点セット＞ (Black・SN) A.DS スポーツ＆アウトドア 走ってみた感じ、今までの中では一番イイかな でも、気になったトコが... 続きをみる

ジョギングの時、耳が冷たい！２

また、耳を保護するものを買いました 走ってみた感じ、前のヤツよりはイイけど、まだ若干耳が痛い。（イヤホンで） かなりゆるいのにダメかぁ 耳を押さえつけないヤツじゃないとダメかも フードみたいなのとか、イイかも？ フード付きのウィンドブレーカー買おうかな・・・ 今日の体重 ７７．０ｋｇ　２２．４％ ... 続きをみる

ジョギング時、耳が冷たい！

最近寒くて、耳がツライです 耳以外は走ってれば、温まってくるんですが・・・ 前までは ↓ を使ってました が、この二つだと、ブルートゥースイヤホンが押さえつけられて耳が痛い！ なので、こんなのを買ってみました 早速今日ジョギングしてきました イマイチ＾＾； 前の二つよりはマシですが、やっぱり耳が痛... 続きをみる

袋井市の萌えキャラ

久しぶりに自転車に乗りました 目的地は法多山 上に写ってる自販機になにか・・・ 袋井市の萌えキャラみたいです ググってみたらこんなのがありました 袋井観光　「袋井応援団」｜　ふくろい－Ｅプロジェクト 三人しか紹介されてないけど、下の二人は・・・？ 今日の体重 ７６．９ｋｇ　２２．１％ ＋３．１ｋｇ... 続きをみる

「よつばと！」手塚治虫文化賞「マンガ大賞」受賞

めでたいですね ・・・やっちまいました ｺﾝﾋﾞﾆに売ってたんで、新刊だと思って・・・ たった６００円なのに精神的ダメージが結構でかい ロト６×３をはずしても、なんとも思わないのに・・・ よつばと! (13) (電撃コミックス) KADOKAWA/アスキー・メディアワークス 2015-11-27 本

久しぶりに自転車に乗った

船明ダムまで行ってきました ４０ｋｍちょいだけど、久しぶりだからか、かなり疲れた 今日の体重 ７３．８ｋｇ　２０．４％ ＋０．３ｋｇ　＋０．８％

禁酒中

禁酒中なんですが、 酒を飲まないと寝つきが悪い。 酒を飲むと、イイ感じで寝れるのに 寝る前の一本はセーフにしようか・・・ 今日も４ｋｍくらい走りました 今日の体重 ７３．５ｋｇ　１９．６％ －０．９ｋｇ　＋１．０％

またオーバーウォッチに飽きたので

ライバルマッチの2ndシーズンが始まって、オーバーウォッチをやってましたが、 飽きました なので、ブログと運動再開！ 最近は運動せず、酒を飲んでいたので 体重がちょっと増えてしまった・・・ 週末飲み会があるので、それまで禁酒しよう 今日は４ｋｍくらい走りました 今日の体重 ７４．４ｋｇ　１８．６％... 続きをみる

Bluetoothイヤホンのコードのクセをとりたかった

この状態で3日くらい放置してみた ダメでした・・・ 今日も４ｋｍくらい走りました 今日の体重 ７３．４ｋｇ　１９．６％ ＋０．６ｋｇ　＋１．１％ COULAX ワイヤレスイヤホン bluetooth V4.1　ステレオ　ノイズキャンセリング　bluetooth イヤホン　耳掛け式ランニング用スポー... 続きをみる

Bluetoothイヤホン２

もう一個買いました 【日本正規品】メーカー1年保証 ／ QCY QY8　白黒2色 Bluetooth イヤホン BT ver 4.1 ワイヤレスイヤホン マイク内蔵 ハンズフリー 通話 APT-X CSR 8645 CVC6.0 ノイズキャンセリング搭載 防水 / 防汗 高音質スポーツイヤホン 技... 続きをみる

Bluetoothイヤホン

ジョギングの時、イヤホンのコードが気になるので買ってみた COULAX ワイヤレスイヤホン bluetooth V4.1　ステレオ　ノイズキャンセリング　bluetooth イヤホン　耳掛け式ランニング用スポーツイヤホン　ヘッドフォン　iPhone 6S、sony、Android スマートフォンな... 続きをみる

久しぶりの更新

暑すぎて自転車に乗る気にならなかったり、 オーバーウォッチにドハマリしたりして、全然運動してませんでした＾＾； オーバーウォッチのシーズン１が終わって、ちょっと飽きてきたんで またブログ・運動を再開しよう 二日前３ｋｍ走って、その後二日筋肉痛 たった３ｋｍで筋肉痛とは・・・ 筋肉痛が無くなった今日... 続きをみる

オーバーウォッチハマり中

後一戦、後一戦と続けてしまいます 今日は午後からずっとやってました＾＾； FPSは酔うのに、なぜかオーバーウォッチは酔いません 今日の体重 ７４．８ｋｇ　２１．８％ ＋０．４ｋｇ　＋１．０％ オーバーウォッチ オリジンズ・エディション スクウェア・エニックス 2016-05-24 TVゲーム

焼津サカナセンター

焼津サカナセンターまで行ってきました 中はごちゃごちゃしていて方向感覚が狂い、軽く迷子になりました＾＾； 途中で寄った焼津港 南の方を通ったんで、静岡駅に行ったときと同じくらいの距離でした 最近の体重 6/9　７５．８ｋｇ（＋１．２）２１．１％（変化無し） 6/10  ７５．２ｋｇ（－０．６）１９... 続きをみる

前タイヤ交換

今日は有給をとった（仕事があんまり無かったんで） 前日の天気予報だと、昼過ぎまで雨だったんで 自転車乗るのは無理かなーって思ってたんだけど・・・ 晴れました！ なので、ひび割れてた前タイヤを交換 前も「パナレーサー タイヤ クローザープラス　２５ｃ」 前後でタイヤの向きが違う＾＾； 直すの面倒なの... 続きをみる

自転車に乗る時の日焼け対策「顔」

日焼け止めを塗って・・・ コイツを付けます (パールイズミ)PEARL IZUMI FA3 UVフェイスカバー 裏側↑ 鼻・口のところは、こんな感じ 向かい風じゃなければ、呼吸しやすいです 耳に引っ掛けるトコ 後ろはこのホック（？）で三段階に調整できます 見た目が不審者になる以外は、イイ感じです＾... 続きをみる

チャリトモ　ヴァーチャリレース入賞

ラッキーセブンレースの67位になりました で、賞品のボトルが届きました なんか・・・汚い＾＾； まぁ、洗えば問題ないか・・・ 調べてみたら、600円くらい 今日の体重 ７７．０ｋｇ　２０．２％ ＋０．５ｋｇ　－０．４％

モンベルフロントバックをサドルバックに

自転車ブログを見ていたら、 モンベルフロントバックをサドルバックにしているのをみたんで、やってみた シートポストについてるのは、MINOURA アクセサリーホルダー 調整できる 何も入れてない状態 色々入れると、下がってくる・・・ もうちょっと、隙間を空けておきたい なんか、考えないと・・・ 試し... 続きをみる

オーバーウォッチ購入

FPSは酔うから苦手なんだけど、買っちゃいました 今のところ、酔わずに楽しめてます（大した時間やってないけど） このゲームは、対戦のみみたいですね 一応、チュートリアルやAI戦もあるけど・・・ 今日の体重 ７６．０ｋｇ　２１．５％ ＋０．１ｋｇ　＋０．４％ オーバーウォッチ オリジンズ・エディショ... 続きをみる

２５ｃタイヤ 感想

色が・・・ 新タイヤは１４０PSIまで入るので、１２０まで入れた（旧タイヤは１２０までだった） なんか、空気が入りずらい 新しいから、硬いのかな？ で、走ってきたんですが・・・ 違いがわかりません＾＾； たいして変わらないのか、オレが鈍感なのか・・・ 分かんないなら、安いコレでイイかｗ 前タイヤも... 続きをみる

２５ｃタイヤ購入

「パナレーサー タイヤ クローザープラス」を買いました 黒です 赤がよかったんだけど、黒より千円くらい高い ２３ｃなら、黒と同じ値段なのに・・・ 今日はホイールに付けて、少し空気を入れておいた 今日の体重 ７７．５ｋｇ　２０．８％ ＋０．２ｋｇ　－０．１％ パナレーサー タイヤ クローザープラス ... 続きをみる

のっけるふりかけ

二つ食べました ＜まぐろとわさび茎の醤油麹煮＞ なんて言うか・・・想像通りの味（甘じょっぱい） ウマイ 丸美屋 のっけるふりかけ まぐろの醤油麹煮 100g 丸美屋食品工業 食品＆飲料 ＜ねぎ塩豚そぼろ＞ ウマイ！ ちょっと前に流行った、塩ダレ味 丸美屋 のっけるふりかけねぎ塩豚そぼろ瓶入 100... 続きをみる

ファミマの育てるサラダ　経過

理想 現実 うーん・・・ だいぶ違う＾＾； ３０～４０日で収穫できるらしい。今は30日ちょいかな？ 説明書には、「枝や茎が間延びしないように」って書いてある めっちゃ間延びしてるなぁ・・・ って言うか、どうやったら間延びしないんだろう？ そこを書いておいてくれないと＾＾； 今からじゃ、どうしようも... 続きをみる

気を引き締めないと・・・

今日の体重 ７７．４ｋｇ　２０．０％ ＋０．９ｋｇ　－２．０％ 検査の結果が良かったんで、油断したか？ 目標（標準体重６４ｋｇ）まで、まだまだ遠い 気を引き締めないと・・・ 今日のジョギング

血液検査

今日は有給をとって、病院へ 血液検査をしてきました 前回の検査（ブログ始めるちょっと前）からどうなったか・・・ ﾀﾞﾒだったﾔﾂ　前回>今回　標準 LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 　168>133 　 140以下 AST            　  37>16   　  8-40 ALT          ... 続きをみる

タイヤのひび割れ

ロードバイクの後輪のタイヤの赤いトコがひび割れてた ちょっと怖いので、そのうち変えよう このタイヤは「Vittoria(ビットリア) ルビノプロ3」約４０００円 イイ感じのタイヤだったけど、高いなぁ・・・ ネットで25cの方がイイって意見をよく聞くので 次はちょっと安めの25cにしようと思ってる ... 続きをみる

入河屋　みかん最中

今日も浜名湖へ ドイター レースexpエアーを試すため、土産を買おう 通りかかった入河屋に寄ってみる 左の方は、最中とかゼリーとか、土産っぽいのを売ってる 右はパンとか売ってる。今度はココで補給しようかな？ 買ったのは「みかん最中」 ６個入りで千円くらいだったかな？ 結構美味しい＾＾ ドイター レ... 続きをみる

ドイター レースEXPエアー 購入

ロードで出かけたとき、お土産を買いたかったんです 中はこんな感じ 外側の小さい収納。仕切りが色々ついてる 下の方にメット用の網？が入ってる その下にレインカバー ジッパーの持つトコがホックで止めれる こういう細かい所がちゃんと作られてる 背中はこんな感じで、針金？とメッシュで隙間ができてる 横のジ... 続きをみる

ジョギング用ポーチ

ジョギングには、ウォークマンとiPhoneを持っていってる iPhoneが意外と重く、ポケットに入れていると結構気になる なので、ジョギング用のポーチを買ってみた 正面に大きな収納・左右に小さなポケット 中には仕切りがある さっそく付けて走ってみたんだけど・・・ 走り出して直ぐに雨が降ってきた＾＾... 続きをみる

ジョギング

前回と同じコース だいぶ早くなった＾＾ まぁ、元が遅すぎたんですけどね・・・（今も遅いけど＾＾；） 今日の体重 ７６．３ｋｇ　２０．４％ ＋１．３ｋｇ　－１．２％ しかたないね

GARMIN Edge520J 装着

スピードセンサーは後輪のハブへ ケイデンスセンサーはペダルへ 前のやつを外さなくても装着できた 一応、ストラップも付けておいた モバイルバッテリーを入れるため、トップチューブバックを装着 ガーミンはマイクロUSB iphoneはライトニング ケーブルを二本持ってかなくちゃいけない 次のスマホはアン... 続きをみる

Edge 520J 購入

買っちゃいました 中身はこんな感じ 説明書が分厚い＾＾； 本体も、結構厚みがある 充電後、スマホアプリの「Garmin Connect™ Mobile」や PCの「Garmin Connect」、「Garmin Express」を設定。「Strava」と同期 結構メンドクサイ＾＾； 自転車への取り... 続きをみる

コメントをくださった方へ

ありがとうございます そして、ごめんなさい コメントをくれていたことに、今気づきました＾＾； 今後はちょくちょく、チェックしますので よかったら、またコメントください＾＾

達人パズル二つ目２

ムズイ！ 今日は、ジョギングしてみた 久しぶりに走ったら、結構きつかった 今日の体重 ７７．０ｋｇ　２２．２％ 変化無し　　　＋０．８％ 2016ピース 光るジグソーパズル パズルの超達人 ラッセン ファイヤーフライ ファンタジー ベリースモールピース(50x75cm) エポック社 2016-06... 続きをみる

達人パズル二つ目

今日はこれだけ あんまり、進まなかった 今日の体重 ７７．０ｋｇ　２１．４％ ＋０．１ｋｇ　－０．１％ 1000ピース ジグソーパズル めざせ! パズルの達人 ムーンライトウルフ 光るパズル(50x75cm) エポック社 2016-03-12 おもちゃ

達人パズル完成

ピースが届いたので、糊を塗った そして、新しいのを購入 予想以上に大きかった！ 下のダンボールが足りない・・・ 今日の体重 ７６．９ｋｇ　２１．５％ －０．７ｋｇ　＋０．５％ 1000ピース ジグソーパズル めざせパズルの達人 新緑の姫路城-兵庫 (50x75cm) エポック社 おもちゃ

自転車に乗る時の日焼け対策

最近非常に日差しが強い こないだの土曜は、日焼け対策をしていなかった足が、かなり日焼けした 二日目の風呂でヒリヒリするほどだ なので、こんなのを買った 膝下丈のレーパン。安くて評判がイイ 上はアンダーアーマー？みたいなのを着ている 重ね着すると暑そうだが、そうでもない 顔は日焼け止めをべったり 夏... 続きをみる

達人パズル完成？

足りない！ はじめから入ってなかったのか、無くしたのか・・・ ネットでピースを請求できるので、しておいた ハガキだったら、面倒で請求しなかったかも＾＾； たぶん10時間くらいかかったと思う 500円くらいで十時間。結構コスパのいい遊び フレームは・・・いらないかな 1000円くらいで、そんなに高く... 続きをみる

いつかはGarmin（ガーミン）

ロードバイク界で言われている言葉 「いつかはGarmin」 昨日はスマホアプリ「チャリトモ」と「Strava」で記録をとっていた が、両方ともちょっとおかしかった チャリトモは記録できてなかったし、 Stravaは記録はできたけど、ちょっとおかしかった 途中で充電したせいかな？ せっかくの長距離ラ... 続きをみる

自己最長ライド

静岡駅まで行ってきました 約１４０ｋｍ（帰り含む） 島田？の山がキツかった 今日の体重 ７６．２ｋｇ　２２．３％ －１．３ｋｇ　＋０．２％ 結構減ったけど、すぐに戻っちゃいそうだなぁ・・・

達人パズル２

昨日の晩の状態 だいぶ出来てきた 今日、終わるかな？ 今日の体重 ７７．５ｋｇ　２２．１％ －０．６ｋｇ　－０．９％ やはりコンニャクさんはスゴイ 500ピース ジグソーパズル めざせ! パズルの達人 世界の絶景 天空の鏡ウユニ塩湖-ボリビア (38x53cm) エポック社 2015-11-14 ... 続きをみる

達人パズル

よそ様のブログに影響されて購入 割引されて５００円くらいで買えた ピースが小さい 似たような絵？だと、はまっても合ってるかどうか、わかりずらい 昨日一晩でこれだけ出来た 今日の体重 ７８．１ｋｇ　２３．０％ －０．３ｋｇ　＋１．０％ 昨日・一昨日の昼食はコンニャク料理がメイン やはり、コンニャクが... 続きをみる

やっと体重減少

午後から晴れたので、仕事後、自転車に乗った 今日の体重 ７８．４ｋｇ　２２．０％ －０．２ｋｇ　－０．３％ やっと増加が止まった

また増加・・・

今日の体重 ７８．６ｋｇ　２２．３％ ＋０．２ｋｇ　－０．３％ 増加が止まらない・・・ 雨で自転車にも乗れないし・・・ 明日からは、コンニャクを食べよう コンニャクさんなら、きっとなんとかしてくれる！

体重up・・・

今日の体重 ７８．４ｋｇ　２２．６％ ＋０．９ｋｇ　＋０．２％ これはヒドイ・・・ 天気が良くなったら、仕事後も自転車に乗ろう・・・ ただ、明日も天気悪いんだよなぁ

GW最終日

明日から仕事なので、今日は自転車には乗らずゆっくりすごした 育てるサラダは順調？に育ってる 今日の体重 ７７．５ｋｇ　２２．４％ ＋０．４ｋｇ　－１．１％ また、コンニャク料理でも作るかな・・・ でも、そろそろあったかくなってきたから、弁当に持ってくのは心配だなぁ

浜名湖一周

してきました 北東から左回り 舘山寺のロープウェイと観覧車がうっすら（肉眼なら、はっきり見えた） 途中３回休憩・補給 約１００ｋｍ。6時間近くのサイクリング iphoneのバッテリーは４０％くらい残ってた 予備のバッテリー持ってったんだけど、意外ともつもんだ 今日の体重 ７７．１ｋｇ　２３．５％ ... 続きをみる

体重大幅増加！？

今日は午後から天気が悪いのでちょっと短め 飛龍大橋 照明が竜の形になってる 今日の体重 ７８．１ｋｇ　２３．１％ ＋０．８ｋｇ　－０．９％ いったい何が起こったんだ 食べすぎたり、飲みすぎたりしてないんだけど・・・

小國神社２

また小國神社へ 今日も人がいっぱい お参りはしなかったけど、お土産を買った お茶詰め放題とかりんとう お茶詰め放題って、自分で詰めるんじゃ無いんだね＾＾； リアバックがパンパン 意外と入らなかった 帰りは強烈な向かい風 昨日よりキツイ！ 今日の体重 ７７．３ｋｇ　２３．９％ ＋０．３ｋｇ　＋０．１... 続きをみる

浜名湖

今日は久しぶりにロードバイクに乗った 向かい風がキツイ！ 遠州大橋 橋の上は、風がひどかった＾＾； 凧上げ祭りをやってた（矢印のトコに黒い点が凧。分かるかな？） 弁天島 新居町で補給 帰りは追い風で、イイ感じに走れた Stravaのタイムを競う区間を3カ所通ってた その内の一つ これはヒドイ まぁ... 続きをみる

自転車アプリ「Strava」

Stravaを入れてみた 一部の区間でタイムを競うことができるようだ 速さはあんまり求めてないけど、面白そうだ 昨日のヤツ(↑) 残念ながら、タイムを競う区間は通ってないようだ しばらく「Strava」と「チャリトモ」両方使っていこう よかったら、フォローしてやってください 新作動画 【ゆっくり】... 続きをみる

小國神社

遠州の小京都森町 小國神社 画像だと分かりにくいけど、結構人がいる 人がいっぱいなので、お参りも買い物もせず リアバック付けた意味無いね＾＾； 残念な鯉のぼり 今日の体重 ７７．３ｋｇ　２３．２％ －０．１ｋｇ　－０．８％ あんま減らないなぁ

エスケープR3にリアキャリアとリアバックを付けた

ROSWHEELロスホイール自転車 サイクリング用 リアバック キャリアバック ブラック ROSWHEEL スポーツ＆アウトドア TOPEAK(トピーク) スーパー ツーリスト DX チューブラー ラック TOPEAK(トピーク) スポーツ＆アウトドア 計６０００円くらい (↑)コレを・・・ こん... 続きをみる

船明ダム

片道２０ｋｍちょっと なんか、工事してた ダムの少し南にはクローバー通り商店街が 本田宗一郎ものづくり伝承館 本田宗一郎ものづくり伝承館の周りには神社とかあった この辺で昼食をとろうとしたら・・・ 財布忘れた＾＾； 飲み物も買えず、公園で水を飲む こういうところで水を飲むのは、何年ぶりだろうか・・... 続きをみる

エスケープR3　サドル交換２

前のサドルが合わなかったんで、また変えました (↑)コレです。非常に安い コレも前の自転車用に買ったヤツ 色も結構合ってます 今日４０ｋｍほど走ったんですが、イイ感じ ボトルは「CAMELBAK(キャメルバック) ポディウムビック ボトル」 もう同じのはAmazonで扱ってないみたい（似たのはある... 続きをみる

自転車アプリ「チャリトモ」

チャリトモを入れてみた まだ使い方が分からないけど、 ランキングとか、チームとか、なんか楽しそうだ ちょっとだけ走った 今まで使ってたのは「Runtastic Road Bike」 両方同時に使えるのかな？ 今日の体重 ７８．０ｋｇ　２３．７％ －０．９ｋｇ　－０．５％ 結構減ったな 自転車に乗っ... 続きをみる

のっけるふりかけ、ほぐし鶏のゆず明太和え

・ゆずの香りがちょっと強い（ゆずの香りはあんまり好きじゃない） ・明太とシシャモの卵のプチプチとした食感がイイ 結構美味しい ＜のっけるふりかけランキング＞ 高菜鶏そぼろ＞肉麻婆＞ゆず明太＞牛そぼろ山椒 ゆず明太もAmazonに無いなー 今日の体重 ７８．９ｋｇ　２４．２％ 変化無し　　　＋１．５％

ファミマの育てるサラダ

買ってきた セット ２～４日で発芽するらしい 【ゆっくり解説】ファミマの育てるサラダ 動画も作ってみた 今日の体重 ７８．９ｋｇ　２２．７％ 変化無し　　　－１．３％

コンニャクとチクワの赤味噌炒め

今日の体重 ７８．９ｋｇ　２４．０％ －０．３ｋｇ　＋１．１％ やはり、コンニャクを食べ続けるべきなのか？ でも、飽きたんだよなー・・・ なんか別の、ヘルシーな食べ物ないかなぁ・・・

エスケープR3にフロントバックを付けたかった

撮影してない時カメラを外して、しまっておきたかったので 「mont-bell フロントバッグ」を購入 が・・・付かない！ ブレーキや変速のケーブルが邪魔で付けれない・・・ RIXEN&KAUL(リクセン&カウル) フロントアタッチメント KF810 RIXEN&KAUL(リクセン&カウル) スポー... 続きをみる

ゆっくり自転車車載動画作成

動画、作ってみた 【ゆっくり】ジュビロード【自転車車載】 今日の体重 ７８．６ｋｇ　２３．０％ ＋０．２ｋｇ　－０．６％

RICOH 防水アクションカメラ WG-M1 購入

自転車車載動画を撮りたかったので 「RICOH 防水アクションカメラ WG-M1」を購入 ハンドルに固定するアタッチメント込みで2万円くらい アタッチメントはカメラをつけない状態で走ると、ネジがカタカタうるさい 1/4インチのナットをホームセンターで買って付けたら、イイ感じだった なんか、ごちゃご... 続きをみる

自転車に乗ってる時の虫対策

夕方に自転車に乗ると、虫が口に入りそうなんで コイツを買った 自転車用は高いんでホームセンターの屋外作業用を購入（700円くらい） いろんな使い方があるね 天竜川サイクリングロードに行ってきた 前回は真ん中くらいから北に行ったんだけど 今回は一番南から、北までいった。約１２ｋｍ (↑)一番南。掛塚... 続きをみる

祝　約1kg減！

今日の体重 ７８．６ｋｇ　２３．８％ －０．９ｋｇ　－０．１％ まぁ仕事後に、２０ｋｍほど自転車に乗ったからなんだけどね 土日も乗ったら、もう１ｋｇくらい減るかな？ 一か月くらいの記録 イイ感じで減ってるね

サイクルコンピュータ

サイコン購入 キャットアイ(CAT EYE) ベロ ワイヤレス [CC-VT230W] ブラック Velo Wireless キャットアイ(CAT EYE) 2015-07-24 スポーツ＆アウトドア コレ(↑)を買ったんだけど、ちょっとAmazonを見てたら キャットアイ(CAT EYE) ベロ... 続きをみる

エスケープR3　サドル交換

エスケープR3に乗っていると会陰部が痛かった サドルの角度や高さをいろいろ変えていたが、どうにもならなかったので サドルを交換してみた 新しいサドルは「SELLE SMP EXTRA エクストラ ホワイト」 このサドルは会陰部の辺りに穴が空いているので、痛くなりにくいそうだ 交換後 前のクロス用に... 続きをみる

花粉対策

鼻炎＋花粉症でツライので 買ってみた ちょっとしみて、スースーする 痒みが引いた・・・かな？ 鼻にはコイツ ちゃんと塗れたのか、わかりにくい なんか効いてる気がする 今日の体重 ７９．５ｋｇ　２３．２％ ＋０．１ｋｇ　－１．２％ アレルシャット 花粉 鼻でブロック チューブ入 30日分 フマキラー... 続きをみる

のっけるふりかけ牛そぼろ山椒

丸美屋 のっけるふりかけ 肉麻婆 100g×6本 丸美屋食品工業 食品＆飲料 (↑)が無くなったので、「牛そぼろ山椒」を買ってみた 味は・・・イマイチ 山椒が好きな人ならイイのかも Amazonは在庫切れ スーパーで数が少なかったんで、人気なのかと思ったけど 人気が無くて入荷してないのかな？ ＊の... 続きをみる

ササミとモヤシの棒棒鶏

ササミとモヤシを茹でて、ゴマドレとラー油をかけだだけのお手軽料理 結構ウマい 今日の体重 ７９．３ｋｇ　２４．５％ ＋０．２ｋｇ　＋１．０％ 今日は雨で自転車乗れなかった・・・

太平洋岸自転車道

天竜川河口の磐田側(この川は天竜川ではない） 風車がいっぱい 海（この道から、自転車道に入った） 自転車道は、こんな感じ 砂や落ち葉があるので、スピードを出すと危ないだろう 福田の辺りまで行って、帰った 今日の体重 ７９．１ｋｇ　２３．５％ －０．９ｋｇ　－０．９％ 毎回自転車に乗った後、結構減っ... 続きをみる

自転車のカギ

コイツを使っている Amazonを調べてみたが・・・今は売ってないのかな？ TIOGA(タイオガ) ロック TIG RL-645 ダイヤル式 4.6x1800mm ブルー TIOGA(タイオガ) スポーツ＆アウトドア コレ(↑)が近いかな。長さも一緒だし １．８Mは、ちょっと長すぎた。１．３Mくら... 続きをみる

ブラックコーヒー

微糖のコーヒーが好きでよく飲んでいた が、医者に 「飲み物の糖分は吸収されやすいから、砂糖が入ってるのは飲まんほうがイイ」 と言われたので、ブラックにすることにした（ブログを始めた頃から） ブラックは酸味が苦手で飲めなかったんで、ちょっとググってみたら 酸味の少ないコーヒー（インスタント）がでてき... 続きをみる

すき焼き？

糸コンと長ネギのみ これは、すき焼きと呼んでいいのか？ 汁が多く弁当に向いてなさそうだが、 象印 保温弁当箱 ステンレスランチジャー ネイビーブラックお茶わん約3杯分 SL-GG18-BD 象印(ZOJIRUSHI) 2014-08-21 Home 味噌汁も入れれる、コレを使ってるので問題なし ち... 続きをみる

コンニャクとチクワの甘辛煮

今日の体重 ８０．６ｋｇ　２３．５％ ＋０．５ｋｇ　－１．２％ 増えすぎ！ ８０ｋｇ切ったって、喜んでたのに・・・ こうなったら、コンニャクさんに頼ろう コンニャクさんなら、きっとなんとかしてくれる！

カロリーが気になる

ダイエットを始めてから、カロリーが気になる ちょくちょく食べていた「かつや」の「かつ丼梅　約850kcal」 「すき屋」の「牛丼並　約650kcal」 牛丼はまぁイイとして、かつ丼はしばらくやめとくか・・・ 今日の昼はコレ 385kcal！ カロリー低めでウマイ！ 食べ終わったら、近所をウロウロ ... 続きをみる

袋井市法多山

今日は日差しが強いので、日焼け止めを塗って出発 世界一願いの叶う大念珠をスルーして 法多山に到着 風があったので桜吹雪が綺麗だった 今日の体重 ７９．８ｋｇ　２３．３％ －１．７ｋｇ　－２％ ついに８０ｋｇ切り！ ・・・でも、減りすぎじゃないか？ ちょっと不安 ニベアサン プロテクトウォータージェ... 続きをみる

のっけるふりかけ ピリ辛肉麻婆

高菜鶏そぼろが無くなったので、今度はコイツを買ってみた のっけるふりかけ ピリ辛肉麻婆 100g 丸美屋食品工業 食品＆飲料 ちょっと臭みがあるが、ウマい 今日の体重 ８１．５ｋｇ　２５．３％ ＋０．２ｋｇ　＋１．０％ うーん・・・減らなかったかぁ・・・ 昨日の夕食はヘルシーな感じだったんで、減っ... 続きをみる

コンニャクステーキ味噌味

一個食べてみたが、ちょっとコンニャク臭かった 下ゆでが、ちゃんとできてなかったかな？ 今日の体重 ８１．３ｋｇ　２４．３％ －０．２ｋｇ　－１．１％ イイ感じ

タケノコと糸コンニャクのキンピラ

残念ながら、まずかった まだ、１．５食くらい残ってる・・・ 「のっけるふりかけ」が無かったら、ｺﾝﾋﾞﾆにオカズを買いに行ってたかも 「のっけるふりかけピリ辛高菜鶏そぼろ」かなり旨い もうすぐ無くなりそうなんだけど もう一回買うか、別のを買うか迷うなぁ 今日の体重 ８１．５ｋｇ　２５．４％ 変化な... 続きをみる