そろそろ本気でダイエット

医者に「ヤバイよ」って言われたので、ダイエットを始める

そのため(?)にクロスバイク
GIANT ESCAPE R３　2016　を購入

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2016年3月のブログ記事

  • 昼飯

    いつも昼飯は ご飯＋ふりかけ＋のっけるふりかけ(高菜)＋ゴボウサラダ(ｺﾝﾋﾞﾆ)＋唐揚げ棒(ｺﾝﾋﾞﾆ) だけど、今日はコンビニの二品のかわりに雷コンニャク そのおかげか、ちょっと体重マイナス！ 雷コンニャクはすごく辛かった ちょっとネットで調べてみたら、実の中にあるタネがついてる部分が辛いらし... 続きをみる

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  • 雷こんにゃく

    今日の体重 ８２．７ｋｇ　２５．２％ ＋０．３ｋｇ　－０．２％ また増えてしまった なんとかしないと・・・ というわけで「雷こんにゃく」を作った 明日の昼はご飯を減らして、コレを食べよう

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  • 今日も踏み台昇降

    ドラクエをやりながら、踏み台昇降を30分 歓楽の霊道の雑魚が強い！ なので、レベル上げと配合 なんか、スライムの種類が多いな 今日の体重 ８２．４ｋｇ　２５．４％ ＋０．２ｋｇ　－０．７％ 減らないなぁー・・・

  • 踏み台昇降

    今日は踏み台昇降 トータルフィットネス(TotalFitness) エアロビステップ STT175 トータルフィットネス(TotalFitness) 2011-12-01 スポーツ＆アウトドア ドラゴンクエストジョーカー3 をやりながら40分 ドラゴンクエストモンスターズ ジョーカー3 スクウェア... 続きをみる

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  • 昨日より風が強い

    最初やけに調子がいいと思ったら 風のおかげだったのか・・・ 帰りは昨日よりしんどかった 昨日と同じルート 今日の体重 ８１．６ｋｇ　２６．２％ －０．４ｋｇ　＋１．２％ イイ感じ

  • 追加装備

    大した距離を走るわけじゃないけど パンクが怖いので Panaracer(パナレーサー) タイヤレバー [3本セット] PTL Panaracer(パナレーサー) タイヤレバー [3本セット] PTL Panaracer(パナレーサー) スポーツ＆アウトドア 空気入れ(GIYO GP-41S ゲージ... 続きをみる

  • 結構しんどい

    エスケープR3で約２０ｋｍ走った １０ｋｍ以上走るのは久しぶりなので、結構しんどい 帰りが結構きつい向かい風 ウチの辺りは風が強い 遠州の空っ風と言うやつだ 平均16.5km・・・これはひどい 今日の体重 ８２．０ｋｇ　２５％ －０．７ｋｇ　－１．１％ イイ感じ

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  • 現在の装備

    前に乗っていたクロスバイクからの移植 ライトは ジェントス 閃 355 SG-355B ジェントス 閃 355 【明るさ100ルーメン/実用点灯10時間】 SG-355B GENTOS(ジェントス) 2010-03-20 スポーツ＆アウトドア ボトルケージは MINOURA(ミノウラ) ボトルケー... 続きをみる

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  • 現在の体重とか

    二週間ほど前 ８４．５ｋｇ　体脂肪２６．８％ 禁酒・間食減らして現在 ８２．７ｋｇ　２６．１％ ー１．８ｋｇ　イイ感じ 身長は１７０くらいなので、標準体重は６３．５ｋｇくらい

  • GIANT ESCAPE R3 2016

    医者に「ヤバイよ」 と言われたのでダイエット開始 毎日飲んでた酒をやめ、間食もほぼ無しに 近いところは自転車で移動 というわけでクロスバイク購入 GIANT ESCAPE R3 2016

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