鳥居に人がいますね

潮干狩りかな？

本当はロードで行こうと思ってましたが、前輪がパンクしてました

予備のチューブもパンク？してました・・・(不良品？）

帰り道でチューブ購入

アサヒの軽量チューブ

明日さっそく付けてみます

今日の体重

７８．７ｋｇ　２３．２％
－１．２ｋｇ　－１．１％

昨日で仕事が終わったので、禁酒もやめてしまいました

休みの間は、飲みすぎないようにしないと・・・