そろそろ本気でダイエット

医者に「ヤバイよ」って言われたので、ダイエットを始める

そのため(?)にクロスバイク
GIANT ESCAPE R3 2016 を購入

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現在の体重とか

二週間ほど前


84.5kg 体脂肪26.8%


禁酒・間食減らして現在


82.7kg 26.1%


ー1.8kg イイ感じ



身長は170くらいなので、標準体重は63.5kgくらい



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