ムラゴン ホーム
今日は天竜川サイクリングロードを走ってきた
綺麗な道で走りやすい
が、ここに来るまでがちょっと・・・
こんな感じで舗装されてないし、堤防は交通量が多く道が狭いので怖い
この辺を何とかしてくれればなぁ・・・
今日の体重
８１．４ｋｇ ２５．３％
－１．０ｋｇ －０．２％
イイ感じ
いつも昼飯は
ご飯＋ふりかけ＋のっけるふりかけ(高菜)＋ゴボウサラダ(ｺﾝﾋﾞﾆ)＋唐揚げ棒(ｺﾝﾋﾞﾆ)
だけど、今日はコンビニの二品のかわりに雷コンニャク
そのおかげか、ちょっと体重マイナス！
雷コンニャクはすごく辛かった
ちょっとネットで調べてみたら、実の中にあるタネがついてる部分が辛いらしい
次からは、そこは入れないようにしよう・・・
今日の体重
８２．４ｋｇ ２５．５％
－０．３ｋｇ ＋０．３％
- 丸美屋 のっけるふりかけ 高菜鶏そぼろ 100g×6本
- 丸美屋食品工業
- 食品＆飲料
- さるかに合戦 55g
- やま磯
- 食品＆飲料
今日の体重
８２．７ｋｇ ２５．２％
＋０．３ｋｇ －０．２％
また増えてしまった
なんとかしないと・・・
というわけで「雷こんにゃく」を作った
明日の昼はご飯を減らして、コレを食べよう